青年養(yǎng)生 從“八段錦”開始 ——銅陵青年夜校之八段錦教學(xué)在銅陵市中醫(yī)醫(yī)院開課

今年3月，由共青團(tuán)銅陵市委員會(huì)主辦，銅陵市中醫(yī)醫(yī)院團(tuán)委協(xié)辦的青年夜校之中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)講座成功舉辦，受到了廣大青年朋友的歡迎與熱愛，作為熱度靠前的熱門課程，中醫(yī)養(yǎng)生功法“八段錦”教學(xué)適時(shí)“返場(chǎng)”，5月30日晚，八段錦教學(xué)迎來近三十位青年朋友，其中還有來自烏克蘭的年輕姑娘，學(xué)員們齊聚一堂共同感受中華傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力。

當(dāng)下越來越多的青年人加入養(yǎng)生群，春晚“八段錦”表演更是掀起了中式養(yǎng)生熱潮，堅(jiān)持操練八段錦能夠行氣調(diào)血、舒筋活絡(luò)，緩解青年人疲勞、腰酸背疼等健康問題，增強(qiáng)體質(zhì)。

課堂上安徽省中醫(yī)護(hù)理骨干人才、醫(yī)院外科護(hù)士長(zhǎng)胡鑫雨向?qū)W員深入淺出地介紹了八段錦簡(jiǎn)史、功用與習(xí)練方法，為后續(xù)操練奠定了理論基礎(chǔ)。

隨后，胡鑫雨與醫(yī)院八段錦教學(xué)老師陽紫君共同帶領(lǐng)學(xué)員操練八段錦。授課老師們示范講解了八段錦的手法、身形、步法等招式要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)過程中，青年學(xué)員們認(rèn)真領(lǐng)悟、仔細(xì)跟練，一招一式張弛有度、舒展大方，慢慢跟隨節(jié)奏做到了形、神、氣合一。老師們不時(shí)走到學(xué)員中糾正動(dòng)作，確保學(xué)員能夠準(zhǔn)確掌握八段錦功法的精髓。